Новости и события

«Дорогие наши врачи, спасибо вам за подвиг!»

В преддверии Дня медицинского работника  инструкторы и воспитанники хабаровского спортивно...

Аллея памяти от «Тайгера»

 На территории летнего оздоровительного лагеря «Мир детства», что на Втором Воронеже, пред...

В качестве спортинвентаря – книги и кастрюли

Спорт на самоизоляции… Звучит как-то необычно. Но таковы, увы, реалии наших дней. Это шахм...

Ветераны Великой Отечественной дошли до Берлина

Международная комплексная экспедиция  под названием «От Дальнего Востока до Берлина. Резервы...

Александр Танюшкин приезжал с… ревизией

Уважаемый Александр Танюшкин, президент-основатель Федерации Кёкусинкай каратэ России в оч...

Алексей Горохов: «С хабаровскими бойцами мы разго…

   В гостях у клуба «Тайгер» в очередной раз побывал заслуженный мастер спорта, неоднократн...

Все новости | Карта сайта

Спорт на самоизоляции… Звучит как-то необычно. Но таковы, увы, реалии наших дней. Это шахматистам хорошо: сиди себе спокойно, решай задачи с этюдами или играй с виртуальным соперником по компьютеру. Совсем другое дело - каратисты. Им-то на ком отрабатывать свои приемы?

- Мы, как и все, перешли на домашние тренировки, - рассказывает   главный тренер  СК «Тайгер» Максим Дыбский. - Спасает, конечно, Интернет. Вначале в свою группу в соцсетях выложили зарядку. Приятно, что сразу же пошла обратная связь. Родители с детьми не только стали ее делать, но даже записывали на видео, как они тренируются дома. Было интересно.

А дальше мы с коллегами разработали комплекс тренировок. При этом велосипед изобретать не стали. Взяли за основу спортивно-оздоровительную программу Голтиса, которую ранее уже неоднократно использовали в своих тренировках. Основная ее цель - сохранение и укрепление здоровья ре 6ят посредством выполнения стандартного комплекса общеразвивающих и силовых упражнений.

Понятно, что ударную технику мы использовать не стали: все это должно делаться не на расстоянии, а под контролем тренера. Поэтому сделали упор на простые, но в то же время очень полезные упражнения. Они хороши тем, что здесь есть система. Например, в первый день занятий загружаются ноги, во второй - плечи, в третий - спина, в четвертый - руки. Затем день отдыха. А далее  следующий цикл и, соответственно, увеличением  нагрузок. 

 Позже мы  перешли на новый этап тренировок. Взяли на вооружение программу «Zoom»: там есть обратная связь и есть возможность заниматься с ребятами небольшими группами.

Понятно, что квартира - это не спортзал. Зато в  тренировках ребята  используют… домашний инвентарь - книги, кастрюли, рюкзаки, мячи…

Такие 30-минутные занятия идут под контролем сразу двух наставников: один - ведет саму тренировку, второй - смотрит за тем, как юные спортсмены (мини-группа состоит из 4-5 человек) справляются с заданиями.

Тренеры надеются, что самоизоляция не отразится на спортивной форме ребят, и к осени они подойдут, как говорится, во все оружие.  К тому в июле, судя, по всему тайгеровцы наконец-то смогут отправиться в свой любимый оздоровительный лагерь «Мир детства», где все условия для активного отдыха.

 

ПУБЛИКАЦИИ О КАРАТЕ

Каратэдо – «Путь пустой руки»

Каратэ – японское боевое искусство, визитной карточкой которого являются сокрушительные удары руками и ногами, наносимые в уязвимые точки человеческого тела.Каратэ зародилось на острове Окинава, самом большом из островов архипелага Рюкю, где вплоть до последней трети XIX в. существовало королевство Рюкю, находившееся в двойной вассальной зависимости...

Кёкусин – «сильнейшее каратэ»

«Сильнейшее каратэ на планете» — именно так окрестили школу Кёкусин журналисты после I Абсолютного чемпионата мира, который прошел в 1975 г. по весьма жестким правилам, разрешающим нанесение ударов руками и ногами в полную силу (за исключением ударов руками по голове и ударов в особо уязвимые...